Tắm sao cho đúng?

BS CKII. Lê Anh Thư, Phó trưởng khoa Khám bệnh, BV Da liễu QG cho biết, để hạn chế các chất độc hại có trong sữa tắm, xà bông có thể ngấm qua da gây dị ứng hoặc vào máu, nội tạng… gây ra nhiều bệnh nguy hiểm cho người dùng, tắm chay là một thói quen tốt.

Bác sỹ Lê Anh Thư cho biết, việc tắm chay hết sức đơn giản. Nhưng hiện có khá nhiều người quan niệm rằng nếu tắm chay thì phải dùng nước lá thay thế xà bông, sữa tắm là hoàn toàn sai lầm.

5 thói quen chăm sóc răng miệng chưa đúng

Chăm sóc răng miệng không đúng cách sẽ khiến răng – nướu dễ bị tổn thương, dẫn đến việc răng bị sâu, ố vàng, hơi thở có mùi.

 Từ đó sẽ gây cho bạn cảm giác mất tự tin, nhất là trong giao tiếp. Song, không phải ai cũng ghi nhớ được đâu là thói quen đúng, đâu là thói quen cần thay đổi để bảo vệ cho hàm răng và nụ cười tươi xinh, rạng rỡ của mình. Những giải đáp của nha sĩ dưới đây sẽ giúp bạn.

1. Tôi thường đánh răng khá mạnh, một phần vì quen tay và một phần vì nghĩ đánh mạnh thì răng mới sạch được. Nhưng cũng vì đánh mạnh như thế nên nhiều lần nướu chảy máu khi bị bàn chải trúng vào. Tôi nên thay đổi thói quen này của mình thế nào?

10 bài tập giúp tăng cường sức mạnh não bộ

Tích cực hoạt động không chỉ giúp bạn duy trì sức khỏe và sự nhanh nhẹ mà còn giúp bộ não xử lý thông tin mau lẹ hơn. Dưới đây là một số “bài tập” đơn giản giúp bạn duy trì sức mạnh não bộ và tăng cường trí nhớ để tận hưởng cuộc sống.

1. Môn học nghệ thuật

Nghệ thuật là một hình thức thức tập luyện tuyệt vời cho não, nó không chỉ tăng cường hoạt động của phần não ít vận dụng ngôn từ mà còn kích thích tính sáng tạo, kỹ năng uyển chuyển và tư duy logic. Do vậy, nghệ thuật khuyến khích não bộ phát triển tư duy sáng tạo trên nhiều khía cạnh.

Công dụng trị bệnh của dưa chuột

 Trái dưa chuột (hay dưa leo) xắt lát chà lên môi bị nứt sẽ giúp môi mềm trở lại. Khi bị trướng bụng hay phù nề, lấy hai trái dưa chuột già cho vào nồi nước dấm đun nhừ ăn lúc đói sẽ hết.

Trái dưa chuột xuất hiện thường ngày trong bữa cơm của người Việt nhưng ít người biết đến công dụng trị bệnh của nó. Xin chia sẻ kinh nghiệm “gia truyền” nhà mình thường dùng dưa chuột để “trấn” những chứng bệnh sau:

– Khi môi nứt nẻ: Thái mỏng lát dưa chuột tươi (càng nhiều nhựa càng tốt) chà xát lên môi nhiều lần sẽ giúp môi mềm trở lại. Ngoài ra đắp lát dưa chuột lên da giúp giảm nếp nhăn, da bớt xù xì và tàn nhang.

Làm sao kiểm soát được bệnh viêm gan B?

Có khoảng 25 – 45% người mắc bệnh viêm gan B mạn tính có nguy cơ tử vong sớm. Để đảm bảo đạt kết quả điều trị tốt, việc phát hiện sớm và theo dõi quá trình điều trị là rất quan trọng.

Viêm gan B là một bệnh khá phổ biến và đặt ra nhiều quan ngại cho người dân Việt Nam bởi đây là căn bệnh dễ lây và có nguy cơ gây biến chứng cao ở gan. Nếu cơ thể không thể loại bỏ vi-rút viêm gan B sau 6 tháng kể từ khi bị nhiễm thì bệnh sẽ chuyển sang mạn tính, và nếu không được điều trị có thể dẫn tới xơ gan (không hồi phục được) và làm tăng đáng kể nguy cơ ung thư gan. Vấn đề hàng đầu đặt ra cho các bác sĩ điều trị và ngành Y tế là làm sao để quản lý căn bệnh này hiệu quả.

Nhận diện thịt ôi tẩm hóa chất

Dư luận gần đây đưa nhiều thông tin về thực phẩm bị tẩm ướp nước tẩy rửa bồn cầu, ướp xác…khiến người tiêu dùng hoang mang.

 Theo PGS.TS Nguyễn Duy Thịnh (Viện Công nghệ sinh học và Công nghệ thực phẩm), cũng hóa chất ấy nhưng nếu là loại tinh khiết, dùng cho thực phẩm thì chẳng vấn đề gì.

 Đừng làm người tiêu dùng ghê sợ

 Trả lời PV Báo GĐ&XH, PGS. TS Nguyễn Duy Thịnh cho biết: “Nói thực phẩm ướp bằng nước tẩy rửa bồn cầu, bằng chất ướp xác…

Bí quyết dưỡng trắng da mùa hè

Những tia nắng mặt trời khiến da bạn bị tổn thương và xạm đen. Bạn đã biết cách dưỡng trắng làn da trong mùa hè này. Dưới đây là những cách làm phổ biến mà bạn hoàn toàn có thể thực hiện để dưỡng trắng da trong mùa hè này.

1. Thoa kem chống nắng

Khi đi ra ngoài, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, làn da sẽ bị tia tử ngoại (trong bức xạ mặt trời) làm tổn thương. Sự tổn thương này không những xảy ra ngay trong lúc đó mà còn kéo một thời gian dài, duy trì kích thích tạo ra những sắc tố màu đen ở da.

Khi hè đến, bạn nên sử dụng kem chống nắng có chứa thành phần SPF/PA+ +. Đây là sản phẩm giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tác động của cả tia UVA (nhờ thành phần PA) và UVB (nhờ thành phần SPF).

Chả lá lốt trị đau nhức xương khớp

Theo Đông y, lá lốt có vị cay tính ấm có tác dụng ôn trung (làm ấm bụng); tán hàn (trừ lạnh); hạ khí (đưa khí đi xuống); kháng viêm, chỉ thống (giảm đau). Còn thịt lợn, thịt nạc lợn (trư nhục) có vị ngọt, mặn, tính bình, vào kinh tỳ, vị,  thận. Có tác dụng tư âm nhuận táo. Hai vị thuốc này kết hợp với nhau có vai trò bổ chính khu tà, ôn ấm cơ thể, nâng cao chính khí loại trừ tật bệnh.

Dưới đây chúng tôi  xin giới thiệu món ăn bài thuốc phòng trị đau nhức xương khớp từ chả lá lốt đơn giản, dễ làm để độc giả tham khảo:

Nguyên liệu: Thịt lợn vai 300g, lá lốt 20 – 30 lá, hành, hạt tiêu, gia vị dủ dùng.

Bổ, độc với nha đam

Nha đam (lô hội), tên khoa học Aloe vera, A. barbadensis, A. vulgaris là một chi gồm nhiều loài khác nhau, nguồn gốc từ Bắc Phi. Những dòng chữ tượng hình và những hình vẽ còn lưu lại trên những bức tường ở những đền đài Ai Cập cho thấy cây nha đam đã được biết đến và sử dụng cách đây hơn 3.000 năm. Ngày nay con người đã chứng minh và khẳng định được vai trò của cây nha đam trong lĩnh vực dược phẩm, thực phẩm chức năng và mỹ phẩm.

>> Nước Nha đam tốt cho người bị viêm loét dạ dày

Một số nhà khoa học lớn tại Hoa Kỳ và Nhật Bản đã tiến hành nghiên cứu chính thức trên thực nghiệm và lâm sàng trong nhiều năm đã chứng minh được hiệu quả của nha đam đối với sức khoẻ con người là rất lớn.

Quả lựu – ‘tiên đơn’ giúp trẻ lâu

Một công trình nghiên cứu trị giá 2 triệu bảng Anh vừa tìm thấy việc uống chiết xuất quả lựu hàng ngày có thể làm chậm quá trình lão hóa của ADN.

Trước kia, người ta đã biết rằng nước lựu giúp ngăn ngừa bệnh tim, giảm stress và thậm chí có thể cải thiện cuộc sống chăn gối của bạn.

Nhưng nghiên cứu mới nhất tìm ra điều kỳ diệu hơn thế: đó là thành phần bỏ đi của quả lựu (như vỏ, lớp ruột xốp, hạt) còn làm chậm quá trình già đi của ADN – phân tử di truyền quan trọng nhất của cơ thể.

Trong nghiên cứu, người ta đã ép nguyên quả lựu lấy ra chiết xuất đóng thành viên cho 60 tình nguyện viên uống hàng ngày, trong vòng một tháng. Viên uống này chứa hợp chất Punicalagins, vốn chỉ có ở lựu.

Phòng ngừa bệnh gan bằng lá vọng cách

Không chỉ quen thuộc trong các bữa ăn, lá vọng cách (một số nơi thường gọi là lá cách) có nhiều tác dụng chữa bệnh, đặc biệt là bệnh về gan và đường tiêu hóa do bia rượu.

Ở nước ta, từ xưa vọng cách là thứ lá quen thuộc trong các bữa ăn của nhiều gia đình nhà nông, đặc biệt trong các bữa cơm có đồ ăn sống như gỏi cá, tôm… hay bia rượu. Theo kinh nghiệm dân gian, khi ăn đồ sống, hay uống bia rượu nhiều, mà dùng cùng với lá vọng cách có thể hạn chế các bệnh về đường tiêu hóa, gan mật.

Lá vọng cách còn được người dân ở vùng Nam Định dùng để chữa lỵ, tiểu tiện khó, tiêu hóa kém, viêm gan. Rễ dùng chữa đau bụng, ăn không tiêu, sốt, chữa bệnh về gan, tiểu đường…

Cảnh báo bệnh ung thư đang tăng cao trên toàn cầu

Theo thông tin từ Quỹ nghiên cứu ung thư thế giới (WCRF), số người mắc bệnh ung thư đã tăng lên 20% trong thập kỷ vừa qua, trung bình có 12 triệu ca ung thư (chiếm 25% các ca bệnh) có thể ngăn ngừa được.

 Con số này được đưa ra tại hội nghị của Liên Hợp Quốc về các bệnh trên thế giới bao gồm cả ung thư.

WCRF cũng cho hay chỉ 1 người trong gia đình bị mắc bệnh sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh cho những thế hệ tiếp theo.

Theo tính toán 2,8 triệu ca mắc ung thư mới mỗi năm có liên quan mật thiết đến chế độ ăn,

thể dục và béo phì.

Màu thực phẩm và ngũ tạng: Ăn gì bổ đó

Thực phẩm về cơ bản có 5 màu là đỏ, xanh vàng, trắng, đen. Mỗi màu này có một công dụng riêng với từng bộ phận trong cơ thể.

Thực phẩm màu đỏ dưỡng tim

Các thực phẩm màu đỏ như cà rốt, ớt đỏ, cà chua, dưa hấu, dâu tây, táo đỏ…

 Theo ngũ hành của Đông y, màu đỏ tượng trưng cho lửa, là dương. Thực phẩm màu đỏ khi vào cơ thể sẽ đi đến máu và tim, phần lớn có tác dụng ích khí bổ huyết, thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu và quá trình bài tiết của tuyến hạch.

21 thực phẩm giảm cân được thế giới công nhận

Không chỉ là rau quả mà cả một số loại thịt, hải sản cũng được xếp vào nhóm giúp giảm cân. Vậy là bạn không phải lo lắng về một chế độ ăn kiêng quá kham khổ rồi!

1. Sữa tươi

Sữa tươi có thể ngăn ngừa cholesterol bám trên thành động mạch, đồng thời khống chế hoạt tính của các enzyme hợp thành cholesterol trong cơ thể, làm giảm lượng cholesterol được sinh ra.

 2. Nho

Những thói quen không tốt cho hệ xương

Các thói quen xấu dưới đây sẽ khiến hệ thống xương của bạn có vấn đề, tạo điều kiện cho các chứng đau lưng mỏi eo, rạn xương…làm phiền bạn.

Hiếm khi ra nắng

 Ngày nay chúng ta đã có ý thức hơn đến việc bổ sung canxi cho cơ thể. Tuy nhiên, phần lớn thanh niên là dân văn phòng, hầu như cả ngày ở trong văn phòng, tối về nhà lại không muốn ra ngoài, không thích vận động, không thích phơi nắng, dẫn đến hiện tượng thiếu hụt vitamin D. Do vậy, dù có bổ sung can-xi thế nào cũng khó có thể hấp thụ một cách hiệu quả. Một khi xuất hiện hiện tượng loãng xương, sẽ dễ dẫn đến các vấn đề như gãy xương do dùng lực quá sức…