Lấy lại cân bằng cho cuộc sống

Chuyên gia xử lý stress, Ts. Mary Casey đưa ra cho bạn những ưu tiên nên có trong cuộc sống để tìm được sự cân bằng lẫn niềm vui.

 Kiểm soát thời gian: Nên vẽ ra một biểu đồ tròn trong đó chia các lĩnh vực liên quan đến cuộc sống của bạn như công việc, nhà cửa, vui chơi, gia đình, thư giãn, thể thao… Bạn sẽ dành bao nhiêu thời gian cho mỗi lĩnh vực ấy? Phân bố thời gian thế nào bạn sẽ thấy cân bằng hơn? Đọc tiếp

7 vùng da cần lưu ý thoa kem chống nắng

Meo de vet chay nang khong con la noi loDa đầu, khu vực sau tai, đôi môi, mu bàn tay, ngón chân… là những vị trí bạn dễ bỏ qua, nhưng lại cần dùng kem bảo vệ dưới ánh mặt trời.

Bạn thường được khuyên dùng kem chống nắng chứa SPF từ 30 trở lên để bảo vệ làn da khỏi ánh mặt trời. Tuy nhiên, sử dụng bao nhiêu và cho những vùng da nào để ngăn ngừa lão hóa, ung thư da… thì không phải ai cũng nắm rõ. Ngoài những vị trí bạn thường thoa kem như mặt, cánh tay, bắp chân… thì dưới đây là những khu vực da tiếp xúc nhiều với ánh nắng bạn cần để ý nhiều hơn: Đọc tiếp

Tắm sao cho đúng?

10 lý do tắm nước lạnh tốt cho sức khỏe, Sức khỏe đời sống, Suc khoe, stress, huyet ap, suc khoe sinh sa, tinh trung, luu thong mau, bao.BS CKII. Lê Anh Thư, Phó trưởng khoa Khám bệnh, BV Da liễu QG cho biết, để hạn chế các chất độc hại có trong sữa tắm, xà bông có thể ngấm qua da gây dị ứng hoặc vào máu, nội tạng… gây ra nhiều bệnh nguy hiểm cho người dùng, tắm chay là một thói quen tốt.

Bác sỹ Lê Anh Thư cho biết, việc tắm chay hết sức đơn giản. Nhưng hiện có khá nhiều người quan niệm rằng nếu tắm chay thì phải dùng nước lá thay thế xà bông, sữa tắm là hoàn toàn sai lầm. Đọc tiếp

5 thói quen chăm sóc răng miệng chưa đúng

Chăm sóc răng miệng không đúng cách sẽ khiến răng – nướu dễ bị tổn thương, dẫn đến việc răng bị sâu, ố vàng, hơi thở có mùi.

 Từ đó sẽ gây cho bạn cảm giác mất tự tin, nhất là trong giao tiếp. Song, không phải ai cũng ghi nhớ được đâu là thói quen đúng, đâu là thói quen cần thay đổi để bảo vệ cho hàm răng và nụ cười tươi xinh, rạng rỡ của mình. Những giải đáp của nha sĩ dưới đây sẽ giúp bạn.

1. Tôi thường đánh răng khá mạnh, một phần vì quen tay và một phần vì nghĩ đánh mạnh thì răng mới sạch được. Nhưng cũng vì đánh mạnh như thế nên nhiều lần nướu chảy máu khi bị bàn chải trúng vào. Tôi nên thay đổi thói quen này của mình thế nào? Đọc tiếp

6 sự kiện sức khỏe đáng nhớ trong năm

Amip ăn nhiều bộ phận của cơ thểHai ca tử vong do amip ăn não khiến cộng đồng hoang mang lo lắng; chuột cống cắn người truyền virus gây suy thận; kiến ba khoang ồ ạt tấn công dân cư, tin đồn đỉa trong sữa… là những sự kiện y tế nổi bật trong năm 2012.

1. Amip ăn não:

2 trường hợp tử vong do amip ăn não khiến nhiều người lo sợ bởi loại virus sống trong nước sông hồ này ít gây bệnh cho người. Bệnh nhân đầu tiên là thanh niên 25 tuổi ở Phú Yên, trú tại TP HCM, tử vong chỉ sau một ngày nhập viện. Đọc tiếp

10 bài tập giúp tăng cường sức mạnh não bộ

10 bài tập giúp tăng cường sức mạnh não bộTích cực hoạt động không chỉ giúp bạn duy trì sức khỏe và sự nhanh nhẹ mà còn giúp bộ não xử lý thông tin mau lẹ hơn. Dưới đây là một số “bài tập” đơn giản giúp bạn duy trì sức mạnh não bộ và tăng cường trí nhớ để tận hưởng cuộc sống.

1. Môn học nghệ thuật

Nghệ thuật là một hình thức thức tập luyện tuyệt vời cho não, nó không chỉ tăng cường hoạt động của phần não ít vận dụng ngôn từ mà còn kích thích tính sáng tạo, kỹ năng uyển chuyển và tư duy logic. Do vậy, nghệ thuật khuyến khích não bộ phát triển tư duy sáng tạo trên nhiều khía cạnh. Đọc tiếp

Công dụng trị bệnh của dưa chuột

 Trái dưa chuột (hay dưa leo) xắt lát chà lên môi bị nứt sẽ giúp môi mềm trở lại. Khi bị trướng bụng hay phù nề, lấy hai trái dưa chuột già cho vào nồi nước dấm đun nhừ ăn lúc đói sẽ hết.

Trái dưa chuột xuất hiện thường ngày trong bữa cơm của người Việt nhưng ít người biết đến công dụng trị bệnh của nó. Xin chia sẻ kinh nghiệm “gia truyền” nhà mình thường dùng dưa chuột để “trấn” những chứng bệnh sau:

– Khi môi nứt nẻ: Thái mỏng lát dưa chuột tươi (càng nhiều nhựa càng tốt) chà xát lên môi nhiều lần sẽ giúp môi mềm trở lại. Ngoài ra đắp lát dưa chuột lên da giúp giảm nếp nhăn, da bớt xù xì và tàn nhang. Đọc tiếp